降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
郑州举办“奇妙游”“穿越古今”闹元宵****** 图为大红灯笼与CBD地标建筑“大玉米”相得益彰。 王宇 摄 图为活动现场一位身着古代服饰的女子。 王宇 摄 图为手工艺人现场制作纸质灯笼。 王宇 摄 图为成排的大红灯笼高高挂起。 王宇 摄 图为手工艺人现场捏制面人。 王宇 摄 图为“国潮”灯笼与远处的“大玉米”相映成趣。 王宇 摄 图为两位身着古代服饰的女子。 王宇 摄 图为两名身着汉服的外国女孩早早来到活动现场。 范晓恒 摄 图为活动现场的舞台走秀节目。 范晓恒 摄 2月3日晚，“一切美好·郑在发生”元宵奇妙游活动在河南省郑州市郑东新区如意湖 CBD广场区域举办。活动以元宵佳节传统文化习俗为依托，采用“沉浸式穿越体验+寻宝互动”模式，使市民行走郑州，穿越古今。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神88第五套人民币发布 5毛变银色 2023-10-26 彩神88名爵ZS新增1.5L手动65寸巨幕天窗版车型，4月内上市 2024-04-10 彩神88火箭该如何去限制杜兰特？腾讯NBA请你来支招 2023-07-20 彩神88 俄"瓦良格"号抵青岛 将参加军演 2024-05-21 彩神88 影帝王景春怒斥《复联》排片，中国电影能靠排片拯救吗？ 2024-02-05 彩神88GIF：爹回来啦！爹回来啦！ 2023-11-30 彩神88杜少首轮出尽风头库里啥感受？ 萌神拒跟队友争风吃醋 2023-11-23 彩神88小夫妻买100平复式开启新生活 公婆来参观夸不停 2024-04-05 彩神88股票发行注册制将正式在全市场推开 证监会答问 2024-02-01 彩神88 23城房价“过热” 政策或收紧 2024-02-07 彩神88女子价值9000元的宠物鸡 被人偷宰准备下锅(图) 2024-04-19 彩神88 姚晨调侃沙溢“变圆”：自律与不自律，过的是不一样的人生 2023-11-19 彩神88郭台铭再谈台防务靠和平:为何要中国人打中国人？ 2024-05-27 彩神88 时话|小长假晒表攻略 赢得轻松简单 2024-05-16 彩神88视频-梅西替补建功 巴萨提前三轮卫冕西甲冠军 2024-03-18 彩神88王思聪质押大连合兴投资157.2万股股权 2023-08-19 彩神88 26岁男模走秀时突然跌倒猝死，身体健康的他死因令人生疑 2023-09-24 彩神88 摩托车为消防车开道被扣9分？北京交警称其另有违法 2024-05-17 彩神88曼联丢掉争四的希望 德赫亚没资格要高薪 2023-07-27 彩神88现实版逆袭：废柴青年变身救人英雄 2023-11-01 彩神88 栾叔塔罗牌占卜：你的另一半够爱你吗？ 2024-04-19 彩神88周杰伦陪岳父逛古董市集 大吃美食情同父子 2023-11-04 彩神88身上的黑痣也可能是癌？ 2024-05-18  ) 彩神88地图 |
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图为大红灯笼与CBD地标建筑“大玉米”相得益彰。 王宇 摄
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图为“国潮”灯笼与远处的“大玉米”相映成趣。 王宇 摄
图为两位身着古代服饰的女子。 王宇 摄
图为两名身着汉服的外国女孩早早来到活动现场。 范晓恒 摄
图为活动现场的舞台走秀节目。 范晓恒 摄
